Een avond begrenzen: grenzen, tilt en waar je hulp vindt

Poker kost geld en tijd, ook als je hem goed speelt. Dat is geen verwijt en geen waarschuwing met een uitroepteken, maar een vaststelling die helpt: wie van tevoren weet wat een avond mag kosten, speelt rustiger en stopt makkelijker. Dit stuk gaat over hoe je dat inricht, hoe je merkt dat het uit de hand loopt en waar je terecht kunt.

Als je nu iemand wilt spreken

De informatielijn van AGOG, de zelfhulpgroepen voor gokverslaafden, is in principe van 9.00 uur 's ochtends tot middernacht bereikbaar op 0800 22 777 22; bellen is gratis.

Twee andere mogelijkheden: Brijder Verslavingszorg, 088 358 20 00 (brijder.nl), en Gambling Therapy, online, ook in het Engels.

Een gokstop neem je bij Cruks. Hoe dat werkt, staat op Cruks voor pokerspelers.

Bron: AGOG, contact

Hoe merk je dat het te veel wordt

Er is geen vaste lijst. Wel zijn er vragen om bij stil te staan, niet om jezelf een etiket mee op te plakken. Speel je langer dan je van tevoren had bedacht? Stort of koop je meer in dan gepland? Speel je om verlies goed te maken? Verberg je voor anderen hoeveel je speelt of uitgeeft? Word je onrustig of prikkelbaar als je niet kunt spelen? Blijven afspraken, werk of slaap liggen voor poker?

Antwoord je op een of meer ja, praat dan met iemand. Dat kan een vriend zijn, maar ook een hulpverlener die dit vaker hoort.

Grenzen die je kiest voordat je gaat zitten

Een grens die je vooraf zet, houdt beter stand dan een besluit midden in een potje. Begin met een bedrag, en dan alleen geld dat je kunt missen, niet het huurgeld of de boodschappen. Zet dat bedrag als stortingslimiet bij de kamer voordat je speelt. Bepaal een tijd en zet een wekker, en stop als de tijd om is, ook als je een goed gevoel hebt. Houd het geld waarmee je speelt gescheiden van je gewone rekening. Neem pauzes: sta op, drink wat, loop naar buiten. En speel niet moe, boos of onder invloed, want dat leidt tot slechte keuzes en tot doorspelen om te winnen.

Dit zijn geen manieren om te winnen. Er bestaat geen manier om winst te garanderen, en daarom staat er op deze site geen pokerstrategie. Het gaat erom dat jij bepaalt wat het je mag kosten.

Schrijf je regel op voordat je begint. In het moment zelf bedenk je een andere.

Tilt

Tilt is spelen op gevoel nadat het tegenzit. Je zet te hoog in, speelt te veel potjes of koopt opnieuw in om het goed te maken. Het is een bekende val bij wie poker serieus neemt, en je merkt het vaak pas achteraf.

Wat helpt is één vaste regel: na een bepaald verlies of een bepaalde tijd stop je. Merk je dat de regel steeds wordt opgerekt, dan is dat het signaal om hulp te zoeken.

De gokstop als sterkste rem

Een gokstop houdt je buiten bij elke vergunde aanbieder. Volgens de Kansspelautoriteit duurt hij minimaal zes maanden en kies je zelf de duur, tot 99 jaar. Je regelt hem met DigiD op cruksregister.nl, of via een papieren formulier. Stoppen kan pas als het eerste halfjaar om is, en daarna volgt een bedenktijd van acht dagen. Denk je erover om er een te nemen, praat er dan eerst met AGOG over. Dat kan, en het vraagt nog geen besluit.

Bron: Kansspelautoriteit, een gokstop nemen

Als het om iemand anders gaat

Maak je je zorgen om een partner, kind, vriend of collega, dan is dat al een reden om hulp voor jezelf te zoeken, ook zonder dat de ander dat wil. AGOG heeft ook zelfhulp voor mensen in de omgeving van een gokker. Helpt niets anders, dan kan een naaste de KSA vragen iemand in Cruks op te nemen. Denk aan familie, een curator, een bewindvoerder of een werkgever. De ander ontvangt dan post van de KSA en mag reageren en bezwaar indienen. De stappen staan bij de KSA.

Wat een vergunde kamer voor je doet

Een kamer met een Nederlandse vergunning controleert je leeftijd en raadpleegt Cruks. Welke limieten en pauzefuncties ze daarnaast heeft, verschilt per kamer. Kijk in je account of in de voorwaarden. Wij hebben dat niet per kamer nagelopen en noemen daarom geen functies. Welke kamers een vergunning en poker hebben, staat op de zeven pokerrooms, en hoe je dat zelf nakijkt op is deze pokerroom vergund?

Drie korte antwoorden

Wat doe ik als ik meer speel dan ik wil?

Praat erover, bijvoorbeeld met AGOG op 0800 22 777 22 (in principe 9.00 uur tot middernacht). Wil je zelf een rem, stel dan limieten in bij de kamer of neem een gokstop via Cruks.

Wat is het verschil tussen een limiet en een gokstop?

Een limiet stel je in bij één kamer en regelt hoeveel je stort of hoe lang je speelt. Een gokstop sluit je minstens zes maanden uit overal waar een Nederlandse vergunning achter zit, zowel op websites als in fysieke speelhallen en casino's. Je kunt ze combineren.

Helpt een limiet echt?

Een limiet haalt het besluit uit het moment zelf. Je stelt hem in als je rustig bent en hoeft hem dan niet bij elke hand opnieuw af te wegen. Hij vervangt geen hulp als het niet lukt, maar het is een eenvoudige eerste stap.

Poker is een spel en geen inkomen. Wie dat onthoudt, speelt rustiger en stopt makkelijker. Lukt dat niet, bel dan AGOG. Er is geen vraag te klein.